肚子不舒服拉稀還想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
暫時(shí)禁食4-6小時(shí),減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后選擇清淡易消化的食物,如米湯、白粥、軟面條等。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐,每次進(jìn)食量控制在平時(shí)的一半以下??蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失。建議每小時(shí)飲用100-200毫升溫水或淡鹽水??蛇x用口服補(bǔ)液鹽溶液,按照說(shuō)明書配制飲用。避免一次性大量飲水,應(yīng)少量多次補(bǔ)充。觀察尿液顏色,若呈深黃色提示需增加補(bǔ)水量。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于腹部,每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣。注意溫度不宜過(guò)高,避免燙傷皮膚。熱敷后注意保暖,避免受涼加重癥狀。該方法適用于非感染性因素引起的腹部不適。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的毒素和病菌,保護(hù)腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌感染引起的腹瀉。服用藥物前應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書,注意禁忌證。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5℃、便血、持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行血常規(guī)、糞便常規(guī)等檢查。嚴(yán)重脫水可能需要靜脈補(bǔ)液治療。根據(jù)病因可能會(huì)使用抗生素、止吐藥等藥物。治療后需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食,逐步恢復(fù)正常飲食。
癥狀緩解后應(yīng)繼續(xù)保持清淡飲食1-2天,避免過(guò)早恢復(fù)正常飲食。注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手。保證充足休息,避免過(guò)度勞累。觀察癥狀變化,若反復(fù)發(fā)作應(yīng)就醫(yī)檢查。平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,增強(qiáng)腸道免疫力。保持規(guī)律作息,避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒。