去濕氣常用的中成藥主要有參苓白術(shù)散、藿香正氣水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等。濕氣重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭身困重、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。
1、參苓白術(shù)散
參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀等癥狀。該藥能改善脾胃運化功能，促進水濕代謝。服用期間忌食生冷油膩食物。
2、藿香正氣水
藿香正氣水含廣藿香、紫蘇葉等成分，擅長解表化濕、理氣和中，對暑濕感冒或飲食不潔引起的惡心嘔吐、腹脹腹瀉效果顯著。其芳香化濕作用能快速緩解頭身困重感。酒精過敏者慎用。
3、五苓散
五苓散以澤瀉、豬苓為主藥，通過利水滲濕消除水腫，適用于水濕內(nèi)停引起的小便不利、肢體浮腫。該方能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液分布，但陰虛患者不宜長期服用。服藥期間需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。
4、二妙丸
二妙丸由蒼術(shù)、黃柏配伍而成，側(cè)重清熱燥濕，針對濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫、白帶黃稠等癥狀。其苦寒特性可清除下焦?jié)駸?，脾胃虛寒者?yīng)減量使用。建議飯后溫水送服。
5、香砂六君丸
香砂六君丸在四君子湯基礎(chǔ)上加入木香、砂仁，兼具健脾和祛濕雙重功效，適合脾虛氣滯兼濕阻者，表現(xiàn)為脘腹脹滿、噯氣食少。芳香醒脾成分能增強胃腸動力，孕婦需醫(yī)師指導(dǎo)服用。
除藥物調(diào)理外，濕氣重人群應(yīng)注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水；飲食上減少肥甘厚味攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材；規(guī)律作息有助于脾胃功能恢復(fù)，可配合八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、嚴重水腫等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排查腎炎、心功能不全等器質(zhì)性疾病。