頸椎病正骨復位需由專業(yè)醫(yī)生操作，常見方法包括關節(jié)調整、軟組織松解、牽引復位、肌肉能量技術和綜合康復訓練。
一、關節(jié)調整
醫(yī)生會通過特定手法對頸椎小關節(jié)進行快速、輕柔的推動，幫助恢復關節(jié)正常對位。這種方法適用于關節(jié)功能紊亂引起的頸部活動受限，操作前需通過影像學檢查排除骨折、腫瘤等禁忌證。治療過程中患者可能出現(xiàn)輕微的關節(jié)彈響聲，屬于正?，F(xiàn)象。
二、軟組織松解
針對頸肩部緊張的肌肉筋膜進行手法放松，采用揉捏、按壓等技法緩解肌肉痙攣。長期低頭工作易導致胸鎖乳突肌、斜方肌等部位勞損，松解后可改善局部血液循環(huán)。配合熱敷能增強效果，但急性炎癥期應避免過度按壓。
三、牽引復位
通過機械牽引裝置對頸椎施加可控拉力，增大椎間隙空間以減輕神經(jīng)壓迫。適用于椎間盤突出伴神經(jīng)根癥狀的患者，牽引重量需根據(jù)個體耐受度逐步調整。嚴重骨質疏松者禁用此法，治療過程中需保持放松狀態(tài)避免對抗拉力。
四、肌肉能量技術
引導患者主動收縮特定肌群后放松，醫(yī)生順勢完成關節(jié)復位。這種主動參與的方式能提高本體感覺協(xié)調性，特別適合頸椎穩(wěn)定性較差的人群。操作時需要患者準確配合指令，對于意識障礙或配合度低者效果有限。
五、綜合康復訓練
在復位后指導進行頸深屈肌強化、肩胛穩(wěn)定訓練等動作，如靠墻收頜、彈力帶劃船等。這些訓練能鞏固復位效果，預防復發(fā)。建議每日堅持10-15分鐘，動作幅度由小到大漸進，出現(xiàn)劇烈疼痛需立即停止。
完成正骨復位后需保持正確姿勢，避免長時間低頭使用電子設備，睡眠時選擇高度合適的護頸枕。日常可進行溫水浴促進血液循環(huán)，工作間隙做頸部拉伸動作如緩慢轉頭、側屈等。注意保暖避免頸部受涼，飲食補充鈣質和維生素D有益骨骼健康。若出現(xiàn)手麻加重、行走不穩(wěn)等癥狀應及時復診，定期進行頸椎影像學復查評估康復進展。