女性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損?；颊叱８械窖克崦浄α?，久坐或彎腰時(shí)癥狀加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、盆腔炎
盆腔炎多由細(xì)菌感染引起，除腰疼外常伴有下腹墜痛、白帶異常。需進(jìn)行抗生素治療如頭孢克肟分散片、甲硝唑片，配合局部理療。慢性盆腔炎患者可能出現(xiàn)腰骶部持續(xù)性隱痛。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石發(fā)作時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，疼痛常向會(huì)陰部放射。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)需進(jìn)行體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高變矮。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
女性出現(xiàn)腰疼應(yīng)注意休息，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕保持生理曲度。建議選擇硬板床，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。