女性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限、下腹墜脹、排尿異常、骨痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長期久坐、姿勢不良、過度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動后加重。可通過熱敷、按摩、避免久坐等方式緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷、妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)或開放手術(shù)。
3、盆腔炎
盆腔炎可能與細(xì)菌感染、衛(wèi)生不良、鄰近器官炎癥擴(kuò)散等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰骶部墜痛、白帶異常、發(fā)熱。需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素，配合局部理療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足、尿路感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部絞痛、血尿、尿頻?？勺襻t(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、排石顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與絕經(jīng)后雌激素缺乏、鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，配合抗骨質(zhì)疏松藥物如唑來膦酸注射液。
女性腰疼患者需避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動。飲食上增加牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，控制高鹽高脂飲食。急性疼痛發(fā)作時應(yīng)臥床休息，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，需及時就醫(yī)排查病因。日常可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、貓式伸展等腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。