做艾灸有助于溫經(jīng)散寒、行氣活血、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷、防病保健等。艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過(guò)燃燒艾絨產(chǎn)生的熱力刺激穴位或特定部位，達(dá)到調(diào)理身體的目的。
1、溫經(jīng)散寒
艾灸的熱力能夠滲透肌膚，溫暖經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。對(duì)于因寒邪侵襲引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、痛經(jīng)等癥狀有較好的緩解作用。艾灸可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善寒凝血瘀的情況，幫助恢復(fù)氣血運(yùn)行。
2、行氣活血
艾灸能夠刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。對(duì)于氣滯血瘀引起的胸悶、脅痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有一定改善作用。艾灸的熱力可以擴(kuò)張血管，增加局部血流量，幫助消除淤血和腫脹。
3、扶陽(yáng)固脫
艾灸具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，對(duì)于陽(yáng)氣虛弱引起的畏寒肢冷、腹瀉、遺尿等癥狀有調(diào)理效果。通過(guò)艾灸特定穴位如關(guān)元、氣海等，可以溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
4、升陽(yáng)舉陷
艾灸能夠提升下陷的陽(yáng)氣，對(duì)于中氣下陷引起的胃下垂、子宮脫垂、脫肛等癥狀有一定改善作用。通過(guò)艾灸百會(huì)、足三里等穴位，可以升提陽(yáng)氣，改善臟器下垂的情況。
5、防病保健
定期進(jìn)行艾灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，起到預(yù)防疾病的作用。艾灸能夠調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于亞健康狀態(tài)的調(diào)理和慢性病的預(yù)防都有積極意義。
進(jìn)行艾灸時(shí)要注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)醫(yī)師操作，避免燙傷皮膚。艾灸后要注意保暖，避免受涼，適當(dāng)補(bǔ)充溫水。體質(zhì)虛弱者、孕婦、皮膚破損者等人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸。平時(shí)可以結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，配合艾灸調(diào)理效果更佳。艾灸雖有益處，但并非人人適用，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用。