女孩11周歲來月經一般是正常的。月經初潮年齡通常在10-16歲之間，11歲屬于常見范圍，可能與遺傳、營養(yǎng)狀況、環(huán)境因素等有關。
月經初潮時間受多重因素影響。遺傳因素起主要作用，母親初潮年齡較早的女兒也可能提前。當前兒童營養(yǎng)狀況普遍改善，體重和體脂率達到一定水平會促進性激素分泌，可能使初潮年齡較過去提前。生活環(huán)境中的化學物質接觸也可能干擾內分泌系統(tǒng)。心理壓力或情緒波動偶爾會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。這些因素共同作用下，11歲初潮屬于生理性變化。
少數情況下需關注異常表現。若伴隨乳房發(fā)育不足、陰毛腋毛缺失等第二性征未發(fā)育，或月經周期長期紊亂、出血量異常增多，可能存在性早熟或內分泌疾病。中樞神經系統(tǒng)腫瘤、卵巢腫瘤等器質性疾病也可能導致月經異常。骨齡明顯超前或身高增長過早停滯時，需要排除病理性因素。
家長應幫助孩子建立月經記錄習慣，觀察周期規(guī)律性和出血特征，選擇透氣衛(wèi)生用品并指導正確使用方法。保證均衡飲食，適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、紅肉等預防貧血。避免劇烈運動導致疲勞，注意會陰清潔防止感染。若出現嚴重痛經、周期短于21天或長于45天、持續(xù)出血超過7天等情況，應及時就醫(yī)檢查。日?？蓽蕚渑徑飧雇?，通過心理疏導減輕孩子對月經的緊張情緒。