竹根參可通過泡水飲用、煎煮服用、泡制藥酒、研末吞服、燉煮湯膳等方式食用，以達到較好的效果。竹根參一般是指竹節(jié)參，具有滋補強壯、散瘀止痛、止血祛痰的功效，適用于病后虛弱、勞嗽咯血、跌撲損傷等癥。
一、泡水飲用
將竹根參切片后直接用沸水沖泡，是較為簡便的食用方式。此方法有助于人體吸收其部分有效成分，適合日常養(yǎng)生保健。對于病后體虛、咳嗽痰多的人群，適量飲用有助于改善虛弱狀態(tài)。但需注意單次用量不宜過多，避免胃腸不適。
二、煎煮服用
將竹根參放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎。煎煮能更充分地提取藥材中的皂苷類成分，其補虛強壯的效果通常優(yōu)于泡水。適用于氣血不足、精神倦怠者，建議在醫(yī)師指導下確定具體煎煮時間與用量。
三、泡制藥酒
將干燥的竹根參與白酒一同放入玻璃罐中密封浸泡。酒精有助于析出藥材中的脂溶性活性成分，對跌打損傷引起的瘀血腫痛有一定緩解作用。但酒精過敏者、肝病患者及不宜飲酒的人群禁止使用此方法。
四、研末吞服
將竹根參干燥后研磨成極細的粉末，用溫水送服。此法可使藥材與消化液充分接觸，生物利用度較高，尤其適合于吞咽困難或需要精準控制劑量的情況。使用前應咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)確定合適劑量。
五、燉煮湯膳
將竹根參與雞肉、豬骨等食材一同放入燉盅，加入清水慢火久燉。食材中的脂肪與蛋白質(zhì)能促進某些有效成分的溶出，形成藥食同源的滋補湯品，對改善產(chǎn)后血虛或手術(shù)后的恢復有輔助作用。
食用竹根參期間應注意保持飲食清淡，適當攝入小米、山藥等易消化食物，避免與蘿卜、濃茶同時進食?？膳浜线M行散步、太極拳等緩和運動以助氣血運行。若食用后出現(xiàn)口干、心煩等不適，應立即停止并咨詢醫(yī)師。建議在中醫(yī)師辨證指導下選擇適合自身的食用方法，并注意長期連續(xù)食用須定期評估體質(zhì)變化。儲存時應置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。