小腿骨折后需要進行康復訓練，以恢復關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量和正常行走功能，預防并發(fā)癥。
康復訓練在小腿骨折愈合的不同階段具有不同目標和內(nèi)容。在骨折初期，患肢常因固定而無法活動，此階段康復訓練的重點在于未固定關(guān)節(jié)的活動與肌肉的等長收縮練習。例如，在醫(yī)生允許下，可主動或由他人輔助活動腳趾、膝關(guān)節(jié)，同時進行大腿及小腿肌肉的繃緊與放松練習，這有助于促進血液循環(huán)、減輕腫脹、防止肌肉過度萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。當骨折進入愈合期，X線檢查顯示有連續(xù)骨痂生長后，可在醫(yī)生指導下逐步開始負重訓練。初期可使用雙拐進行部分負重行走，負重重量從體重的四分之一開始，根據(jù)耐受情況緩慢增加。同時，可進行踝泵運動、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等練習，以增強下肢肌力，改善關(guān)節(jié)活動范圍。骨折愈合進入后期，骨痂改造塑形基本完成，康復訓練則側(cè)重于功能全面恢復。此階段應進行完全負重行走訓練，從平地慢走到上下樓梯，逐步恢復正常步態(tài)。還需加強平衡能力、協(xié)調(diào)性及耐力訓練，如單腿站立、提踵練習等，以幫助患者安全地回歸日常生活與工作。
小腿骨折后的康復訓練須在專業(yè)醫(yī)生或康復治療師指導下，根據(jù)骨折類型、固定方式、愈合情況及個人體質(zhì)制定個性化方案，循序漸進，避免過早負重或訓練強度過大導致再次損傷。康復期間應保持均衡營養(yǎng)，多攝入富含鈣質(zhì)、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海魚、瘦肉等，為骨骼修復提供原料。同時注意患肢保暖，避免受涼，睡眠時可適當抬高患肢以利于消腫。定期復查X線片，了解骨折愈合進展，及時調(diào)整康復計劃。保持積極心態(tài)，充分認識康復訓練的重要性并堅持執(zhí)行，是獲得良好功能恢復的關(guān)鍵。