精子射出后在女性生殖道內通常能存活1-3天，具體時間與環(huán)境溫度、酸堿度等因素有關。
精子在女性陰道酸性環(huán)境中存活時間較短，通常不超過1小時。進入宮頸黏液后，堿性環(huán)境可延長存活時間至1-3天。輸卵管內的纖毛運動和營養(yǎng)支持能使部分精子存活更久，但受精能力多在24小時內保持最佳。體外環(huán)境中，常溫下精子存活時間不超過30分鐘，冷凍保存條件下可存活數年。
備孕期間建議在排卵期前后每2-3天進行一次性生活，避免頻繁射精導致精子濃度下降。男性應避免長期處于高溫環(huán)境，減少吸煙飲酒，保證優(yōu)質蛋白和鋅元素攝入。女性可監(jiān)測基礎體溫或使用排卵試紙輔助判斷排卵時間。若存在不孕問題，建議雙方共同進行精液常規(guī)、激素水平等檢查，排除輸卵管堵塞、少弱精癥等病理因素。