精子射出體外后一般能存活1-2小時，具體存活時間與環(huán)境溫度、濕度、酸堿度等因素有關(guān)。
精子在女性體內(nèi)存活時間通常為2-5天，但在體外環(huán)境中存活時間顯著縮短。常溫干燥環(huán)境下，精子可能在幾分鐘內(nèi)失去活性；若處于濕潤環(huán)境如37℃恒溫培養(yǎng)皿中，存活時間可延長至24小時左右。精液中的果糖和蛋白質(zhì)能為精子提供短暫能量支持，但暴露在空氣中的精子會因水分蒸發(fā)、pH值改變而快速死亡。醫(yī)院實驗室進行精液分析時，會使用恒溫載玻片保持樣本活性，此時精子可維持運動能力約1小時。日常情況下，殘留在衣物或皮膚表面的精子通常在30分鐘內(nèi)失活。
備孕夫婦應選擇排卵期同房以提高受孕概率，同房后女性可平臥休息避免精液流出。男性日常需避免長期接觸高溫環(huán)境，減少吸煙飲酒，保證鋅、硒等微量元素攝入，這些措施有助于維持精子質(zhì)量。若存在不孕不育問題，建議雙方共同到生殖醫(yī)學科進行精液常規(guī)、性激素六項等檢查，根據(jù)結(jié)果采取針對性治療。體外受精等輔助生殖技術(shù)中，實驗室會通過特殊培養(yǎng)液將精子存活時間延長至數(shù)天，但這類操作需專業(yè)設備支持。