孕婦不貧血通常無須額外補鐵，但存在鐵儲備不足風(fēng)險時建議遵醫(yī)囑補充。鐵元素對胎兒發(fā)育和母體健康至關(guān)重要，缺鐵可能引發(fā)疲勞、免疫力下降等問題。孕期需鐵量增加，日常飲食可能無法完全滿足需求。
孕婦體內(nèi)鐵儲備量存在個體差異，部分孕婦雖未達到貧血標(biāo)準(zhǔn)，但鐵蛋白水平已處于臨界狀態(tài)。妊娠中晚期胎兒需鐵量顯著上升，若母體鐵儲備不足可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。日常飲食中動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物攝入不足時，醫(yī)生會根據(jù)血清鐵蛋白檢測結(jié)果建議預(yù)防性補鐵。膳食補充可優(yōu)先選擇牛肉、菠菜與維生素C同食促進吸收。
鐵過量可能引起胃腸不適或影響鋅元素吸收，盲目補鐵可能導(dǎo)致便秘惡心等不良反應(yīng)。孕婦鐵代謝異常時過量補鐵可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險。鐵劑補充需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免同時飲用濃茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收。定期監(jiān)測血紅蛋白和鐵蛋白指標(biāo)可科學(xué)指導(dǎo)補鐵方案。
孕婦應(yīng)保持每周攝入動物性食物，搭配新鮮果蔬提高鐵利用率，適當(dāng)進行散步等溫和運動促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)手腳冰涼、持續(xù)乏力等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估鐵營養(yǎng)狀況，維持均衡飲食同時注意避免生冷食物影響胃腸功能。