通過眼部護理、生活習(xí)慣調(diào)整和醫(yī)美手段可以改善眼睛形態(tài)和神采。主要有眼部按摩、營養(yǎng)補充、適度化妝、醫(yī)美手術(shù)、視覺訓(xùn)練等方式。
1、眼部按摩
每日用指腹輕柔按壓眼周穴位如攢竹穴、睛明穴，配合熱敷可促進血液循環(huán)。注意手法要輕柔，避免拉扯脆弱的眼周肌膚。長期堅持有助于緩解眼瞼浮腫，使眼裂視覺上更開闊。
2、營養(yǎng)補充
適量增加維生素A含量高的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持角膜透明度。補充花青素豐富的藍莓、黑枸杞等食物，可能改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對維持眼輪匝肌彈性很重要。
3、適度化妝
使用淺色眼影提亮眉骨，深色眼影修飾眼窩可增強立體感。眼線筆在睫毛根部細細勾勒，外眼角輕微上揚能視覺放大眼型。夾翹睫毛后涂抹纖長型睫毛膏，避免結(jié)塊。
4、醫(yī)美手術(shù)
重瞼術(shù)通過形成雙眼皮褶皺增大眼裂顯露度。開眼角手術(shù)可延長眼裂水平長度。需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，術(shù)后嚴格遵醫(yī)囑護理。存在出血、感染等風(fēng)險，需充分評估。
5、視覺訓(xùn)練
定期進行遠近交替注視訓(xùn)練，保持眼球靈活度。避免長時間盯著電子屏幕，每40分鐘眺望遠處。有意識控制眨眼頻率，保持角膜濕潤度可使眼神更清亮。
日常需保持充足睡眠避免眼瞼水腫，戒煙限酒防止眼周色素沉著。閱讀時保證適宜光線，佩戴防藍光眼鏡減少視疲勞。定期眼科檢查排除屈光不正等問題，隱形眼鏡佩戴者注意清潔護理。夏季外出佩戴防紫外線太陽鏡，冬季避免暖氣直吹導(dǎo)致眼干。飲食注意補充Omega-3脂肪酸和葉黃素，用眼過度時可使用人工淚液緩解干澀。