產(chǎn)婦乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、排空乳房、穿戴合適內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、乳腺炎、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、內(nèi)衣過(guò)緊等原因引起。
1、熱敷按摩
哺乳前用40度左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合環(huán)形按摩從乳房外圍向乳頭方向輕柔推擠。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩有助于疏通乳腺管。注意避免用力擠壓或摩擦皮膚，若出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)熱需停止操作。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手托起乳房下部幫助乳汁流出，每側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。錯(cuò)誤的銜乳姿勢(shì)可能導(dǎo)致乳頭皸裂，加重乳房脹痛。
3、排空乳房
哺乳后用手?jǐn)D或吸奶器排空殘余乳汁，每次排空量以乳房松軟為宜。乳汁淤積是脹痛常見(jiàn)原因，完全排空可預(yù)防乳腺管阻塞。若出現(xiàn)硬塊可增加哺乳頻率，從脹痛明顯的一側(cè)開(kāi)始哺乳。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，罩杯需完全包裹乳房且無(wú)壓迫感。過(guò)緊內(nèi)衣會(huì)限制乳腺淋巴回流，建議哺乳期穿戴比孕前大1-2碼的內(nèi)衣，夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)解除內(nèi)衣束縛。
5、遵醫(yī)囑用藥
若合并乳腺炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。疼痛明顯時(shí)可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片，禁止自行使用退乳藥物?；撔匀橄傺卓赡苄枋中g(shù)切開(kāi)引流。
保持每日飲水量2000毫升，避免高脂肪飲食，哺乳間隙可用卷心菜葉冷敷乳房。觀察是否伴隨發(fā)熱、局部紅腫等癥狀，持續(xù)脹痛超過(guò)48小時(shí)或體溫超過(guò)38度需及時(shí)就醫(yī)。哺乳前后清潔乳頭，定期檢查嬰兒口腔有無(wú)鵝口瘡等感染灶。