腰跟屁股連接處疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，疼痛可能放射至臀部。患者應(yīng)注意休息，避免久坐久站，可通過熱敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起腰臀部疼痛，常伴有下肢麻木或無力?；颊咝璞苊馓嶂匚?，臥床休息時(shí)可在腰部墊軟枕。急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片等藥物，配合牽引治療。

3、骶髂關(guān)節(jié)炎

骶髂關(guān)節(jié)炎多與強(qiáng)直性脊柱炎、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)處持續(xù)性疼痛，晨起僵硬明顯。患者應(yīng)睡硬板床，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、美洛昔康片等藥物控制炎癥。

4、梨狀肌綜合征

梨狀肌損傷或痙攣可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致臀部深處疼痛并向大腿后側(cè)放射?；颊呖赏ㄟ^梨狀肌拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降，可能出現(xiàn)腰骶部隱痛，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。日常需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免跌倒?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒等藥物改善骨密度。

腰臀部疼痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可在疼痛部位墊軟枕減輕壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，但急性期應(yīng)制動(dòng)休息。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢無力、大小便障礙等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。