關(guān)燈觀看電視容易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降和干眼癥等問題。
在昏暗環(huán)境中注視明亮屏幕會(huì)使瞳孔持續(xù)調(diào)節(jié)以適應(yīng)光線變化，這種反復(fù)調(diào)節(jié)過程可能引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。長時(shí)間維持該狀態(tài)可能造成暫時(shí)性視力模糊，部分人群可能出現(xiàn)眼瞼沉重感或眼眶周圍酸脹。屏幕藍(lán)光在黑暗環(huán)境下對(duì)視網(wǎng)膜的刺激更為直接，可能加速視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷。持續(xù)強(qiáng)光刺激還可能抑制褪黑素分泌，間接影響眼部血管神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
黑暗環(huán)境中視覺系統(tǒng)需要更高對(duì)比度來辨識(shí)圖像，這會(huì)顯著增加睫狀肌負(fù)荷。過度緊張的睫狀肌可能引發(fā)假性近視，若長期得不到緩解可能發(fā)展為真性近視。青少年兒童的眼球尚處于發(fā)育階段，這種觀看方式更容易引起眼軸長度異常增長。中老年人群則會(huì)加劇老花眼癥狀，出現(xiàn)視物重影或字體邊緣模糊等現(xiàn)象。
專注觀看屏幕時(shí)瞬目頻率會(huì)自然降低，黑暗環(huán)境下這種生理現(xiàn)象更為明顯。淚液蒸發(fā)加速可能導(dǎo)致角膜表面出現(xiàn)干燥斑，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)角膜上皮點(diǎn)狀脫落。部分敏感人群還可能產(chǎn)生畏光、流淚等角膜刺激癥狀。長期如此會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性，誘發(fā)視頻終端性干眼癥。
建議保持環(huán)境光線柔和，避免屏幕與環(huán)境光照度差異過大，每觀看半小時(shí)閉目休息或遠(yuǎn)眺窗外景物。定期進(jìn)行眼保健操促進(jìn)局部血液循環(huán)，可通過熱敷方式緩解眼周肌肉緊張。增加富含維生素A和葉黃素的食物攝入，如胡蘿卜、西藍(lán)花和深海魚類。出現(xiàn)持續(xù)眼干、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行專業(yè)視功能檢查。