經(jīng)?？措娨暱赡軐ρ劬υ斐梢暺凇⒏裳郯Y、近視加深、藍光損傷、調(diào)節(jié)功能異常等傷害。長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)緊張，屏幕藍光可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生累積性損害。
1、視疲勞
持續(xù)注視電視屏幕時，睫狀肌長期處于收縮狀態(tài)，可能導致眼脹、頭痛等視疲勞癥狀。建議每觀看20分鐘電視后遠眺6米外景物20秒，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
2、干眼癥
專注觀看時眨眼頻率下降至每分鐘5-7次，顯著低于正常值15-20次，易引發(fā)角膜干燥?？蛇x用聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液保持眼表濕潤，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。
3、近視進展
兒童青少年連續(xù)觀看電視超過1小時，眼軸增長風險增加。與戶外活動不足協(xié)同作用時，可能加速近視發(fā)展。建議學齡兒童每日屏幕時間控制在1小時內(nèi)，優(yōu)先選擇大屏幕設備。
4、藍光影響
LED屏幕發(fā)出的高能短波藍光可能穿透晶狀體，長期暴露或增加黃斑變性風險?？砷_啟設備護眼模式，保持觀看距離為屏幕對角線長度的3倍以上。
5、調(diào)節(jié)痙攣
快速切換的畫面可能導致眼睛調(diào)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)暫時性視力模糊。建議避免在黑暗環(huán)境中觀看，保持環(huán)境照明強度為屏幕亮度的1/3-1/2。
日常應注意保持觀看距離，50英寸電視建議觀看距離不少于2.5米。觀看時保持正確坐姿，屏幕中心略低于眼睛水平線10-15厘米。飲食中適量補充富含葉黃素、玉米黃質的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍等。定期進行視力檢查，兒童建議每3-6個月復查屈光度，成人每年進行眼底檢查。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光、視物變形等癥狀時應及時就診眼科。