避免感染HPV病毒可通過接種疫苗、保持單一性伴侶、使用安全套、避免皮膚黏膜破損接觸、定期篩查等方式預(yù)防。HPV感染可能由性接觸傳播、母嬰傳播、間接接觸傳播等因素引起。

1、接種疫苗

接種HPV疫苗是預(yù)防感染的有效手段，目前國內(nèi)獲批的疫苗包括雙價HPV疫苗、四價HPV疫苗和九價HPV疫苗，可覆蓋高危型HPV16和18型等。建議9-45歲女性及9-26歲男性在未發(fā)生性行為前接種效果最佳，已發(fā)生性行為者仍可接種。疫苗需按程序完成3劑次注射，接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。

2、保持單一性伴侶

減少性伴侶數(shù)量能顯著降低HPV感染風(fēng)險。HPV主要通過性接觸傳播，性伴侶越多感染概率越高。建議與固定且確認(rèn)未感染的性伴侶保持相互忠誠的性關(guān)系，避免與健康狀況不明的對象發(fā)生性行為。若無法確認(rèn)伴侶感染狀況，應(yīng)堅持使用安全套等防護(hù)措施。

3、使用安全套

正確使用安全套可減少HPV傳播風(fēng)險，但無法完全避免。安全套能覆蓋的皮膚區(qū)域有限，未被覆蓋的生殖器皮膚仍可能發(fā)生病毒接觸。每次性行為均需使用新的安全套，注意檢查有效期和完整性。安全套需全程規(guī)范使用，避免中途滑脫或破裂。

4、避免皮膚黏膜破損

HPV可通過皮膚黏膜微小破損進(jìn)入人體。避免與他人共用剃須刀、毛巾等可能接觸破損皮膚的物品。公共場所如泳池、浴室盡量穿著拖鞋，減少足部與污染表面的直接接觸。醫(yī)務(wù)人員接觸患者體液時需做好手套等防護(hù)，防止職業(yè)暴露。

5、定期篩查

21歲以上女性應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查，包括HPV檢測和宮頸細(xì)胞學(xué)檢查。篩查可早期發(fā)現(xiàn)高危型HPV感染或癌前病變，及時干預(yù)能阻斷疾病進(jìn)展。30歲以上女性推薦每5年進(jìn)行HPV聯(lián)合細(xì)胞學(xué)檢查，或每3年單獨細(xì)胞學(xué)檢查。男性目前無常規(guī)篩查建議，但出現(xiàn)生殖器疣等癥狀需就醫(yī)。

日常需注意增強(qiáng)免疫力，保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動。吸煙會降低局部免疫力增加HPV持續(xù)感染風(fēng)險，建議戒煙。避免過度疲勞和精神壓力，這些因素可能影響機(jī)體清除病毒的能力。接觸公共物品后及時洗手，外出住宿選擇衛(wèi)生條件有保障的場所。若發(fā)現(xiàn)生殖器部位異常增生、瘙癢或分泌物增多等癥狀，應(yīng)及時到皮膚性病科或婦科就診。