早上起來(lái)嘴巴又苦又干可能與夜間唾液分泌減少、口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、肝膽疾病或藥物副作用等因素有關(guān)。這種情況通常表現(xiàn)為口干舌燥、口苦異味，部分人可能伴隨咽喉不適或食欲下降。

1、夜間唾液分泌減少

睡眠時(shí)唾液分泌量自然減少，若室內(nèi)空氣干燥或張口呼吸會(huì)加重口腔水分流失。建議睡前使用加濕器，避免仰臥姿勢(shì)，可適量飲用溫水緩解。長(zhǎng)期存在需排查鼻腔通氣問(wèn)題如鼻中隔偏曲。

2、口腔衛(wèi)生不良

牙菌斑堆積、齲齒或牙齦炎會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生產(chǎn)生苦味物質(zhì)。需每日兩次巴氏刷牙法清潔，配合牙線及漱口水。牙結(jié)石較多者可每半年進(jìn)行超聲波潔牙，口腔潰瘍時(shí)可短期使用復(fù)方氯己定含漱液。

3、胃腸功能紊亂

胃酸反流或消化不良時(shí)膽汁反流可能引發(fā)口苦。晚餐應(yīng)避免油膩辛辣食物，進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)不要平臥。反酸嚴(yán)重者可短期服用鋁碳酸鎂咀嚼片，持續(xù)癥狀需胃鏡檢查排除反流性食管炎。

4、肝膽疾病

膽囊炎或肝炎可能導(dǎo)致膽汁代謝異常，常伴隨右上腹隱痛、皮膚黃染。需檢測(cè)肝功能及腹部超聲，確診后可服用熊去氧膽酸膠囊利膽，急性期需靜脈注射頭孢曲松鈉抗感染。

5、藥物副作用

部分降壓藥、抗抑郁藥會(huì)抑制唾液分泌，抗生素可能引起味覺(jué)異常。服藥期間可咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液，長(zhǎng)期不適需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，如將硝苯地平緩釋片更換為纈沙坦膠囊。

日常需保持每日飲水1500毫升以上，限制咖啡酒精攝入。晨起后可用淡鹽水漱口清潔口腔，食用獼猴桃等富含維生素C的水果促進(jìn)黏膜修復(fù)。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、腹痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或口腔科就診，必要時(shí)進(jìn)行胃鏡、肝膽超聲等檢查。糖尿病患者需額外監(jiān)測(cè)血糖水平，避免高血糖導(dǎo)致的口干加重。