早上起床后惡心干嘔可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反應(yīng)、低血糖、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變睡姿、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、胃食管反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至食管，刺激咽喉引發(fā)晨起干嘔?？赡芘c晚餐過(guò)飽、高脂飲食、賁門松弛等因素有關(guān)，常伴隨燒心、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物，睡眠時(shí)抬高床頭有助于緩解。
2、慢性咽炎
咽部黏膜長(zhǎng)期炎癥導(dǎo)致敏感，晨起時(shí)分泌物刺激引發(fā)惡心。多與吸煙、空氣干燥、胃酸刺激有關(guān)，表現(xiàn)為咽部異物感、頻繁清嗓。建議使用復(fù)方氯己定含漱液緩解，配合生理鹽水霧化吸入，保持室內(nèi)濕度。
3、妊娠反應(yīng)
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高易引發(fā)晨吐，多發(fā)于妊娠6周后。可能伴隨乳房脹痛、食欲改變，可少量進(jìn)食蘇打餅干緩解，嚴(yán)重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。
4、低血糖
夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致血糖偏低，刺激嘔吐中樞。常見(jiàn)于糖尿病患者或飲食不規(guī)律人群，伴冷汗、心慌等癥狀。睡前適量食用全麥面包等緩釋碳水，避免空腹起床。
5、藥物副作用
部分抗生素、降壓藥可能刺激胃腸黏膜引發(fā)晨嘔。如阿司匹林腸溶片、鹽酸二甲雙胍片等藥物需注意服藥時(shí)間，避免睡前服用，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
建議記錄惡心發(fā)作頻率與伴隨癥狀，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，選擇左側(cè)臥睡姿減少胃酸反流。長(zhǎng)期晨嘔或伴隨體重下降、嘔血等需完善胃鏡與喉鏡檢查。孕婦及糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，咽喉不適者可每日用淡鹽水漱口保持口腔清潔。