憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等健康問題。長期憋尿會(huì)引發(fā)膀胱過度活動(dòng)癥、尿失禁等疾病。
尿液滯留容易滋生細(xì)菌，引發(fā)尿路感染，出現(xiàn)尿頻尿急尿痛等癥狀。膀胱長期過度充盈會(huì)導(dǎo)致肌纖維拉伸損傷，降低收縮功能。反復(fù)憋尿可能造成尿液反流至腎臟，誘發(fā)腎盂腎炎或腎功能不全。部分人群可能出現(xiàn)膀胱壁增厚或憩室形成。急性尿潴留時(shí)可能伴隨下腹劇痛需緊急導(dǎo)尿。
兒童憋尿可能影響膀胱發(fā)育，孕婦憋尿會(huì)增加子宮壓迫風(fēng)險(xiǎn)。老年人憋尿易誘發(fā)心腦血管意外。糖尿病患者憋尿可能加重神經(jīng)源性膀胱。存在前列腺增生者憋尿會(huì)導(dǎo)致急性尿潴留。部分職業(yè)如司機(jī)、教師等需特別注意排尿規(guī)律。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每天飲水1500-2000毫升但避免睡前大量飲水。工作時(shí)設(shè)置排尿提醒，出現(xiàn)尿意應(yīng)及時(shí)如廁?？蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)控尿能力，避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì)。若出現(xiàn)排尿困難、血尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，泌尿系統(tǒng)疾病患者更需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑排尿。