憋尿可能導致尿路感染、膀胱功能損傷、腎盂腎炎等后果，長期憋尿還可能誘發(fā)泌尿系統結石或慢性腎病。
尿路感染是憋尿最常見的后果，尿液滯留為細菌繁殖提供環(huán)境，可能引發(fā)尿道炎或膀胱炎，表現為尿頻尿急尿痛。膀胱長期過度充盈會導致逼尿肌功能紊亂，出現尿潴留或尿失禁。尿液反流至腎臟可能引起腎盂腎炎，伴隨腰痛發(fā)熱癥狀。長期憋尿使尿液中晶體物質沉積，形成膀胱結石或腎結石。慢性尿潴留可造成腎盂積水，持續(xù)壓迫腎實質可能導致腎功能損傷。
建議養(yǎng)成定時排尿習慣，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。出現排尿困難或尿痛癥狀時應及時就醫(yī)，進行尿常規(guī)和泌尿系統超聲檢查。女性應注意會陰清潔，男性前列腺增生患者需遵醫(yī)囑用藥?？蛇M行盆底肌訓練增強膀胱控制力，但切忌刻意延長憋尿時間，特殊職業(yè)人群應合理安排如廁時間。