手上和腳上老是脫皮可通過保持皮膚濕潤、避免接觸刺激物、補充維生素、使用外用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。該癥狀通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、掌跖角化病等原因引起。
1、保持皮膚濕潤
皮膚干燥是手腳脫皮的常見原因，尤其在秋冬季節(jié)或頻繁接觸洗滌劑時更易發(fā)生。建議每日使用含尿素或甘油的護手霜或潤膚乳，洗手后及時涂抹。洗澡水溫不宜過高，避免使用堿性過強的肥皂。睡前可厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套或襪子加強保濕效果。
2、避免接觸刺激物
接觸性皮炎可能導(dǎo)致局部皮膚脫屑伴瘙癢。常見刺激物包括洗潔精、消毒液、染發(fā)劑等化學(xué)制劑。從事家務(wù)或工作時建議佩戴橡膠手套，選擇無香料添加的清潔產(chǎn)品。若已出現(xiàn)紅腫滲出，需用生理鹽水濕敷，并暫停使用可疑致敏物。
3、補充維生素
長期缺乏維生素B族或維生素A可能引起皮膚角化異常?？蛇m量增加動物肝臟、深色蔬菜、全谷物等食物的攝入。復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等補充劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，但需注意脂溶性維生素不可過量服用。
4、使用外用藥物
真菌感染引起的脫皮常伴隨邊緣紅疹和瘙癢。確診后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏等抗真菌藥物。角化過度型皮損可短期應(yīng)用水楊酸軟膏或尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。合并濕疹時可能需要丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素制劑。
5、就醫(yī)治療
頑固性脫皮需排查掌跖角化病、銀屑病等慢性皮膚病。皮膚鏡檢查和真菌培養(yǎng)可明確診斷。嚴(yán)重角化患者可能需要口服阿維A膠囊，合并感染時需配合抗生素治療。光療或激光治療適用于特定類型皮膚病，需由?？漆t(yī)生評估后實施。
日常需注意手腳部位避免過度摩擦，穿寬松透氣的鞋襪。洗手后及時擦干指縫水分，避免撕扯翹起的皮屑。若脫皮持續(xù)加重或出現(xiàn)裂口、滲液，建議至皮膚科就診。長期接觸化學(xué)制劑者應(yīng)定期使用屏障保護霜，糖尿病患者出現(xiàn)足部脫皮需警惕周圍神經(jīng)病變。