額頭兩側(cè)脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮局部疾病等原因引起。脫發(fā)區(qū)域通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移，毛發(fā)逐漸稀疏變細(xì)。

一、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，額頭兩側(cè)脫發(fā)是常見表現(xiàn)。該類型脫發(fā)與毛囊對雄激素的敏感性增加有關(guān)，導(dǎo)致毛囊微型化，生長期縮短。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可外用米諾地爾搽劑刺激毛發(fā)生長，或口服非那雄胺片降低體內(nèi)雄激素水平。日常應(yīng)避免頻繁燙染，減少牽拉頭發(fā)。

二、精神壓力

長期焦慮緊張可能引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致額頭兩側(cè)毛發(fā)脫落增多。精神壓力會影響毛囊周期，使大量毛囊提前進(jìn)入休止期。這種情況通常表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，額頭區(qū)域尤為明顯。改善需注重心理調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動(dòng)冥想等方式緩解壓力，保證充足睡眠。若脫發(fā)嚴(yán)重可就醫(yī)評估，醫(yī)生可能推薦服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

三、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)鐵鋅等營養(yǎng)素會影響毛發(fā)生長，導(dǎo)致額頭兩側(cè)脫發(fā)。節(jié)食減肥或偏食容易造成營養(yǎng)攝入不足，毛囊得不到足夠養(yǎng)分支持?；颊叱０橛蓄^發(fā)干枯易斷等癥狀。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，多吃瘦肉雞蛋豆制品，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致額頭兩側(cè)脫發(fā)。甲狀腺激素不足會影響毛囊代謝，而雄激素水平過高會引發(fā)脫發(fā)。這類脫發(fā)多伴有體重變化月經(jīng)紊亂等全身癥狀。治療需針對原發(fā)病，如甲狀腺功能減退患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征患者可能使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

五、頭皮局部疾病

脂溢性皮炎或毛囊炎等頭皮疾病可能損傷毛囊導(dǎo)致額頭兩側(cè)脫發(fā)。脂溢性皮炎會使頭皮過度出油，產(chǎn)生鱗屑堵塞毛囊。毛囊炎則會引起毛囊化膿感染。患者常伴有頭皮瘙癢紅腫等癥狀。治療需控制炎癥，可外用酮康唑洗劑清洗頭皮，或使用克林霉素磷酸酯凝膠涂抹患處。日常應(yīng)保持頭皮清潔，避免搔抓。

維持規(guī)律作息對預(yù)防額頭兩側(cè)脫發(fā)很重要，每天保證七到八小時(shí)睡眠時(shí)間。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入黑芝麻核桃等富含維生素E的食物。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。避免長時(shí)間戴過緊的帽子或發(fā)帶壓迫額頭區(qū)域。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行專業(yè)評估和治療。保持良好心態(tài)對改善脫發(fā)有積極幫助。