腎陽(yáng)不足主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。腎陽(yáng)不足可能與先天不足、久病體虛、房勞過(guò)度、年老體衰、飲食不節(jié)等因素有關(guān)。
1、畏寒肢冷
腎陽(yáng)不足患者常出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫的癥狀，尤其在冬季或陰冷環(huán)境中更為明顯。這是由于腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致機(jī)體溫煦功能減弱，無(wú)法維持正常體溫?；颊呖赡馨橛惺肿惚鶝?、喜暖惡寒等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。
2、腰膝酸軟
腰為腎之府，腎陽(yáng)不足時(shí)常見(jiàn)腰部酸軟無(wú)力、膝蓋軟弱等癥狀?；颊呖赡芨械窖砍林?、活動(dòng)不利，久坐或勞累后加重，休息后稍緩解。部分患者還可能出現(xiàn)下肢浮腫，尤其在傍晚時(shí)分更為明顯。
3、性功能減退
腎陽(yáng)不足可導(dǎo)致性欲低下、陽(yáng)痿早泄等性功能障礙。男性可能出現(xiàn)勃起不堅(jiān)、性交時(shí)間縮短、精液清冷等癥狀。這與腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致生殖功能減退有關(guān)，部分患者還伴有遺精、滑精等現(xiàn)象。
4、夜尿頻多
腎陽(yáng)不足患者常見(jiàn)夜間排尿次數(shù)增多，尿量清長(zhǎng)，嚴(yán)重者可能每晚起夜3-5次。這是由于腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致膀胱氣化功能失常，固攝無(wú)權(quán)所致。部分患者白天也可能出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，但尿常規(guī)檢查通常無(wú)異常。
5、精神萎靡
腎陽(yáng)不足患者常表現(xiàn)為精神不振、嗜睡懶言、記憶力減退等。這是由于腎陽(yáng)虧虛無(wú)法溫煦心神所致。患者可能感到整天疲乏無(wú)力，工作效率下降，對(duì)事物缺乏興趣，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)抑郁傾向。
腎陽(yáng)不足患者應(yīng)注意保暖，避免受涼，尤其要保護(hù)腰部和足部。飲食上可適當(dāng)食用溫補(bǔ)性食物如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼之品。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和房事過(guò)頻。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦等有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。冬季可適當(dāng)增加溫補(bǔ)食療，夏季避免過(guò)度貪涼，保持情緒穩(wěn)定也有助于癥狀改善。