頸椎頭暈?zāi)垦？赏ㄟ^(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎頭暈?zāi)垦ＭǔＳ深i椎退行性變、椎動(dòng)脈供血不足、交感神經(jīng)刺激、頸椎不穩(wěn)、頸椎間盤突出等原因引起。

1、改善生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。調(diào)整枕頭高度至8-15厘米，選擇中間低兩端高的頸椎枕。工作臺(tái)高度應(yīng)使雙眼平視屏幕，避免頸部前伸。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉頸部肌肉。注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。

2、物理治療

超短波治療可改善局部血液循環(huán)，每次15分鐘。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3公斤開(kāi)始逐漸增加。中頻電療能緩解肌肉痙攣，每日1次。超聲波治療可促進(jìn)炎癥吸收，10次為1療程。紅外線照射配合推拿效果更佳。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善頭暈癥狀。鹽酸氟桂利嗪膠囊能擴(kuò)張椎動(dòng)脈，增加腦供血。塞來(lái)昔布膠囊可減輕神經(jīng)根水腫。頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效。眩暈寧片對(duì)椎動(dòng)脈型頭暈效果較好，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、百會(huì)、頸夾脊等穴位，每周3次。推拿采用滾法、揉法等放松頸部肌肉。拔罐可在肩井、大椎等部位進(jìn)行。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材。耳穴壓豆選取頸椎、神門等反射區(qū)。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科和神經(jīng)科醫(yī)生共同評(píng)估。

日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，乘車時(shí)使用頸枕保護(hù)。飲食多補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品，適量攝入堅(jiān)果補(bǔ)充維生素E。睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度，避免俯臥位。工作間歇可做米字操放松頸部，動(dòng)作要緩慢輕柔。若頭暈伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重頸椎病變。定期進(jìn)行頸椎X線或MRI檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。