自身感覺(jué)身體很輕可能由低血糖、貧血、睡眠不足、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。
1、低血糖
低血糖可能導(dǎo)致身體發(fā)飄感，常伴隨心悸、出汗、手抖等癥狀。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，可隨身攜帶糖果應(yīng)急。若反復(fù)發(fā)作，建議就醫(yī)排查糖尿病或胰島素瘤。
2、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)減少血液攜氧能力，引發(fā)乏力、頭暈等輕飄感?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵的食物改善，重度貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。
3、睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)功能，產(chǎn)生身體失重錯(cuò)覺(jué)。建議保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
4、焦慮癥
廣泛性焦慮障礙可能出現(xiàn)軀體化癥狀，如漂浮感或脫離現(xiàn)實(shí)感。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練有助于緩解，醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲亢患者代謝亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致體重下降伴異常輕快感，多伴有怕熱、多汗。需通過(guò)甲功檢查確診，常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制甲狀腺激素分泌。
建議記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨表現(xiàn)，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持適度有氧鍛煉如快走、游泳，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、意識(shí)模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)立即到內(nèi)分泌科或神經(jīng)內(nèi)科就診。