憋尿一般不會(huì)直接引起腰痛，但憋尿行為可能誘發(fā)或加重某些泌尿系統(tǒng)疾病，這些疾病可能導(dǎo)致腰痛癥狀。
憋尿本身通常不會(huì)直接導(dǎo)致腰部肌肉或骨骼產(chǎn)生疼痛感。腰痛的產(chǎn)生根源大多與肌肉勞損、腰椎退行性改變、外傷或腎臟等內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。單純因?yàn)榘螂壮溆a(chǎn)生的腹部脹滿感，與腰部疼痛在解剖位置和神經(jīng)支配上存在區(qū)別。偶爾的憋尿行為，在及時(shí)排空后，不適感多會(huì)消失，不會(huì)遺留持續(xù)的腰痛。
長(zhǎng)期或頻繁憋尿是一個(gè)不良習(xí)慣，可能引發(fā)一系列泌尿系統(tǒng)問題，這些問題可能表現(xiàn)為腰痛。例如，憋尿可能導(dǎo)致尿液在膀胱內(nèi)滯留時(shí)間過長(zhǎng)，增加細(xì)菌滋生和上行感染的風(fēng)險(xiǎn)，可能誘發(fā)急性膀胱炎。若感染沿輸尿管上行至腎臟，可能引發(fā)腎盂腎炎，此時(shí)炎癥刺激腎包膜或?qū)е履I盂內(nèi)壓力增高，便可引起明顯的腰部酸痛或叩擊痛，通常還伴有發(fā)熱、尿頻、尿急等癥狀。對(duì)于男性，長(zhǎng)期憋尿可能加重前列腺充血，誘發(fā)前列腺炎，其疼痛有時(shí)也會(huì)放射至腰骶部。對(duì)于已有腎結(jié)石的患者，憋尿可能不利于小結(jié)石排出，甚至可能因尿液濃縮而加重病情，當(dāng)結(jié)石活動(dòng)引起梗阻時(shí)，會(huì)引發(fā)劇烈的腎絞痛，疼痛可向腰部及下腹部放射。
為維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康，應(yīng)避免養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空。日常應(yīng)注意多喝水，保證每日充足的尿量，有助于沖刷尿道，減少感染和結(jié)石形成的概率。保持會(huì)陰部清潔，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)限制高草酸、高嘌呤食物的攝入。如果出現(xiàn)持續(xù)或劇烈的腰痛，尤其是伴有發(fā)熱、血尿、排尿異常等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，避免延誤治療。