臉曬傷后可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)及防曬護(hù)理等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度暴露引起,表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱感或脫皮等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或冷藏后的生理鹽水濕敷患處10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減輕灼熱感和炎癥。避免直接使用冰塊以防凍傷。
2、保濕修復(fù)
選用含蘆薈膠、維生素E或神經(jīng)酰胺的護(hù)膚品涂抹,幫助修復(fù)皮膚屏障。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。
3、避免刺激
暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品及化妝品,清潔時(shí)選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗面奶。避免搔抓或摩擦?xí)駛课弧?/p>
4、藥物干預(yù)
若出現(xiàn)水皰或劇烈疼痛,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏抗炎,或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏外用。
5、防曬護(hù)理
愈合期間嚴(yán)格物理防曬,外出時(shí)佩戴寬檐帽并使用SPF50+的防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。
曬傷恢復(fù)期間需保持充足飲水,每日飲水1500-2000毫升有助于皮膚代謝。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、番茄及富含歐米伽-3的三文魚(yú)等食物,避免辛辣刺激性食物。恢復(fù)后仍需持續(xù)做好防曬措施,紫外線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)段減少戶(hù)外活動(dòng)。若曬傷面積較大或伴隨發(fā)熱、頭暈等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。