孕早期可能會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，但并非所有孕婦都會(huì)發(fā)生。抑郁可能與激素變化、心理壓力、家庭支持不足等因素有關(guān)。

孕早期激素水平劇烈波動(dòng)，尤其是孕酮和雌激素的升高可能影響情緒調(diào)節(jié)功能，部分孕婦會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等抑郁表現(xiàn)。同時(shí)早孕反應(yīng)如惡心嘔吐、疲勞等癥狀可能加重心理負(fù)擔(dān)。既往有抑郁病史或家族遺傳史的孕婦風(fēng)險(xiǎn)更高，孕期對(duì)胎兒健康的擔(dān)憂、工作壓力或家庭矛盾也可能誘發(fā)抑郁情緒。

少數(shù)孕婦可能發(fā)展為臨床抑郁癥，表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的情緒障礙、睡眠紊亂、食欲改變甚至自殺傾向。這種情況常與未及時(shí)干預(yù)的壓力事件有關(guān)，如意外妊娠、伴侶關(guān)系緊張或經(jīng)濟(jì)困難等。若出現(xiàn)自我傷害念頭或社會(huì)功能嚴(yán)重受損需立即就醫(yī)。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，與伴侶或親友傾訴感受，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)情緒管理技巧。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，適量補(bǔ)充維生素D。出現(xiàn)持續(xù)情緒問題時(shí)應(yīng)及時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生或心理科尋求專業(yè)幫助，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。