孩子夜間干咳可通過保持環(huán)境濕潤、調(diào)整睡姿、飲用溫水、避免過敏原、使用加濕器等方式緩解，通常由空氣干燥、過敏反應(yīng)、鼻后滴漏綜合征、咳嗽變異性哮喘、胃食管反流等原因引起。

一、保持環(huán)境濕潤：

夜間空氣濕度過低是導致孩子干咳的常見原因，干燥的空氣會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)或加重咳嗽。家長需注意保持臥室濕度在適宜范圍，可以使用濕度計進行監(jiān)測。除了使用加濕器，也可以在房間內(nèi)放置一盆清水或晾掛濕毛巾來增加空氣濕度。確保加濕器定期清潔，避免滋生細菌或霉菌，反而對孩子的呼吸道造成不良影響。

二、調(diào)整睡姿：

平躺時，鼻腔分泌物容易倒流至咽喉部，即鼻后滴漏，從而刺激咽喉引發(fā)夜間干咳。家長可以幫助孩子將頭部和上半身稍微墊高，例如使用一個額外的枕頭或?qū)⒋差^墊高，利用重力作用減少分泌物倒流。這種姿勢調(diào)整對于因感冒、鼻炎等引起的夜間咳嗽尤為有效。同時，確保孩子睡眠時衣物寬松，頸部不受壓迫，也有助于呼吸通暢。

三、飲用溫水：

夜間身體水分相對不足，可能導致呼吸道分泌物黏稠，刺激咳嗽。在孩子睡前或夜間咳嗽醒來時，家長可以給予少量溫水飲用，有助于濕潤咽喉部，稀釋痰液，緩解干癢感。溫水還能舒緩氣管平滑肌的緊張狀態(tài)。避免飲用過甜或過涼的飲料，這些可能加重對咽喉的刺激。對于年齡較小的孩子，家長需注意喂水姿勢，防止嗆咳。

四、避免過敏原：

過敏是兒童夜間干咳的重要誘因，可能與塵螨、寵物皮屑、霉菌或花粉有關(guān)。這些過敏原在夜間臥室環(huán)境中濃度可能較高，持續(xù)刺激呼吸道。家長需定期清潔床上用品，使用防螨床罩和枕套，保持臥室通風干燥，減少毛絨玩具的擺放。如果懷疑是過敏所致，應(yīng)咨詢醫(yī)生，必要時進行過敏原檢測，并在醫(yī)生指導下使用抗過敏藥物，如氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑或孟魯司特鈉咀嚼片。

五、使用加濕器：

使用加濕器是直接改善臥室空氣濕度的有效方法，能減輕干燥空氣對呼吸道的直接刺激，緩解因干燥引起的干咳。家長應(yīng)選擇冷霧加濕器，更為安全。務(wù)必使用純凈水或蒸餾水，并堅持每天換水，每周徹底清洗一次，以防止水中礦物質(zhì)沉積或微生物滋生。加濕器不宜離孩子過近，也不宜整夜持續(xù)使用，保持濕度在百分之五十至百分之六十即可，過度潮濕反而容易滋生塵螨和霉菌。

孩子夜間干咳時，家長應(yīng)密切觀察咳嗽的頻率、性質(zhì)和伴隨癥狀。如果咳嗽持續(xù)超過一周，出現(xiàn)呼吸困難、喘息、發(fā)熱、精神萎靡或影響日?；顒优c睡眠，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，查明原因。日常生活中，注意均衡營養(yǎng)，保證充足睡眠，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預(yù)防呼吸道感染。在未明確診斷前，家長切勿自行給孩子服用鎮(zhèn)咳藥，尤其是含有可待因等成分的藥物，以免掩蓋病情或引發(fā)不良反應(yīng)。對于反復(fù)夜間干咳的孩子，建議記錄咳嗽日記，包括咳嗽時間、誘因、環(huán)境等，為醫(yī)生診斷提供有價值的信息。