鼻子不通氣可按迎香穴、印堂穴、合谷穴、風池穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。這些穴位通過刺激局部經絡改善鼻腔通氣功能，適用于感冒、過敏性鼻炎等引起的鼻塞。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸，屬手陽明大腸經。按壓時可配合深呼吸，每次持續(xù)按壓5-10秒重復進行，能直接促進鼻腔黏膜血液循環(huán)，緩解因風寒或過敏導致的鼻黏膜充血腫脹。感冒初期按壓效果更明顯，但鼻部外傷或感染者禁用。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線中點處，屬督脈。用拇指指腹向上推按該穴位，可調節(jié)自主神經功能，減輕鼻竇壓力。對鼻竇炎引起的額部脹痛伴鼻塞有輔助作用，按壓時需避免用力過猛導致皮膚損傷。
3、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨間偏食指側，屬手陽明大腸經。此穴位可通過遠端刺激調節(jié)肺氣宣發(fā)，改善上呼吸道癥狀。孕婦及低血壓患者慎用，按壓時以局部酸脹感為度，單次按壓不超過3分鐘。
4、風池穴
風池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷處，屬足少陽膽經。雙手拇指同時按壓可疏風解表，對風寒型鼻塞伴頭痛效果顯著。按壓時需保持頭頸部放松，椎動脈型頸椎病患者應避免強力按壓。
5、太陽穴
太陽穴在眉梢與外眼角連線中點向后1寸凹陷處，屬經外奇穴。輕柔旋轉按壓能緩解鼻塞伴隨的顳部脹痛，尤其適用于緊張性頭痛誘發(fā)的鼻咽部不適。眼部疾病患者操作時需避開眼球。
穴位按摩需配合溫熱飲水和蒸汽吸入增強效果，操作前清潔雙手并修剪指甲。持續(xù)性鼻塞超過1周或伴隨膿涕、發(fā)熱時，應及時就診排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器質性疾病。過敏性鼻炎患者應避免接觸過敏原，保持室內濕度在40%-60%之間有助于維持鼻腔黏膜功能。