嗜睡癥是一種非睡眠不足、藥物、軀體疾病或精神障礙所致的睡眠過多。
嗜睡癥的癥狀表現(xiàn)比較多樣，患者在白天常會出現(xiàn)難以抑制的困倦感，且頻繁陷入睡眠狀態(tài)，嚴(yán)重影響日常的工作、學(xué)習(xí)和生活。這種過度嗜睡并非因睡眠不足、藥物或其他疾病直接導(dǎo)致。嗜睡癥的病因較為復(fù)雜，可能與遺傳因素有關(guān)，某些基因的突變或多態(tài)性可能增加患病風(fēng)險。此外，下丘腦分泌素系統(tǒng)功能異常也是重要原因，該系統(tǒng)對維持覺醒狀態(tài)起著關(guān)鍵作用，當(dāng)其功能受損，便容易引發(fā)嗜睡癥狀。同時心理壓力、生活不規(guī)律等環(huán)境因素也可能誘發(fā)或加重嗜睡癥。
嗜睡癥患者要保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證充足且質(zhì)量良好的夜間睡眠。避免熬夜、白天過長時間午睡。還可適當(dāng)增加運動，提高身體活力，改善睡眠-覺醒節(jié)律。如果嗜睡癥癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。