一到晚上睡覺就鼻塞可能與體位性鼻充血、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。
1、體位性鼻充血
平躺時血液回流至鼻腔黏膜導(dǎo)致血管擴張，引發(fā)暫時性鼻塞。這類情況通常在起床后自行緩解，可通過抬高床頭15-30度改善。避免睡前過度進食或飲酒，減少黏膜充血概率。若伴隨晨起頭痛需警惕鼻竇炎可能。
2、過敏性鼻炎
夜間接觸塵螨、寵物皮屑等過敏原可能引發(fā)鼻黏膜水腫。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物。建議每周高溫清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具。
3、慢性鼻竇炎
長期炎癥導(dǎo)致鼻竇引流不暢，平躺時分泌物倒流加重堵塞。多伴隨黃綠色膿涕、面部壓迫感，可選用桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克洛緩釋片、布地奈德鼻噴霧劑治療。急性發(fā)作期需配合鼻腔沖洗，避免冷空氣刺激。
4、鼻中隔偏曲
先天或外傷導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)異常，夜間通氣阻力增大?？赡馨殡S單側(cè)持續(xù)性鼻塞、反復(fù)鼻出血，確診需鼻內(nèi)鏡檢查。輕度可通過生理鹽水噴霧緩解，嚴重偏曲需考慮鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)治療。
5、環(huán)境干燥
空調(diào)房或冬季暖氣使鼻腔黏膜脫水結(jié)痂，引發(fā)機械性阻塞。建議臥室濕度保持在40-60%，睡前使用生理性海水鼻腔噴霧。避免長時間使用血管收縮類滴鼻劑，可能引發(fā)藥物性鼻炎。
日常保持臥室清潔，定期更換空氣濾網(wǎng)，避免地毯等易積塵物品。用溫水蒸汽熏鼻或熱毛巾敷鼻梁可暫時緩解癥狀。若鼻塞持續(xù)2周以上、伴隨發(fā)熱或嗅覺減退，需耳鼻喉科就診排除鼻息肉、腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。過敏性體質(zhì)者應(yīng)進行過敏原檢測，針對性避免接觸致敏物質(zhì)。