頸肩綜合癥和頸椎病的主要區(qū)別在于病變范圍與病因不同，頸肩綜合癥是頸肩部肌肉勞損為主的軟組織疾病，頸椎病則是頸椎退行性病變導(dǎo)致的神經(jīng)血管壓迫性疾病。
頸肩綜合癥主要表現(xiàn)為頸肩部肌肉僵硬、酸痛，癥狀多由長期姿勢不良或局部受寒引起，疼痛范圍集中在斜方肌、肩胛提肌等區(qū)域，通常不伴隨上肢麻木或頭暈癥狀。頸椎病除頸肩疼痛外，常伴隨神經(jīng)根受壓引起的上肢放射痛、手指麻木，或椎動脈受壓導(dǎo)致的眩暈，影像學(xué)檢查可見頸椎間盤突出、骨贅形成等器質(zhì)性改變。
頸肩綜合癥通過熱敷、按摩等物理治療可緩解，頸椎病需根據(jù)分型采用牽引、藥物或手術(shù)干預(yù)。兩者均可出現(xiàn)頸部活動受限，但頸椎病可能伴隨病理反射陽性，而頸肩綜合癥體格檢查多無神經(jīng)系統(tǒng)異常體征。
日常需避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，睡眠時選擇高度適中的枕頭，定期進(jìn)行頸部拉伸鍛煉如米字操，急性期可局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，通過X線、MRI等檢查明確診斷，避免自行推拿或過度依賴止痛藥物掩蓋病情進(jìn)展。