肩頸部疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、外傷等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度使用肩頸部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬。可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)休息、熱敷等方式緩解。
2、頸椎病
頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，引發(fā)肩頸部疼痛，常伴有上肢麻木、頭暈等癥狀?？墒褂妙i復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥可能導(dǎo)致肩部疼痛和活動受限，夜間疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物，結(jié)合功能鍛煉。
4、神經(jīng)壓迫
椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，引起放射性疼痛。嚴(yán)重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)或頸椎前路減壓融合術(shù)。
5、外傷
急性扭傷、拉傷或撞擊可能導(dǎo)致肩頸部軟組織損傷，出現(xiàn)局部腫脹、瘀斑。傷后48小時內(nèi)冷敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間低頭，每1小時活動肩頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運動增強頸部肌肉力量。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨肢體麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。