吃壞肚子拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。吃壞肚子拉肚子通常由食物不潔、食物過敏、胃腸功能紊亂、細(xì)菌感染、病毒感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

吃壞肚子拉肚子時(shí)需避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷食物，可適量進(jìn)食米湯、面條、饅頭等易消化食物。癥狀緩解后可逐步恢復(fù)正常飲食，但仍需注意飲食衛(wèi)生，避免再次進(jìn)食不潔食物。

2、補(bǔ)充水分

拉肚子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，需及時(shí)補(bǔ)充水分以防脫水?？娠嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽溶液或溫開水，少量多次飲用。避免飲用含糖飲料、咖啡、酒精等可能加重腹瀉的飲品。

3、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于腹部可緩解胃腸痙攣引起的腹痛。溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)需注意避免燙傷皮膚，特別是兒童和老年人使用時(shí)更需謹(jǐn)慎。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。蒙脫石散可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸道蠕動(dòng)，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。使用藥物前需明確病因，避免自行用藥掩蓋病情。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過3天，伴有高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行血常規(guī)、糞便常規(guī)等檢查，必要時(shí)給予靜脈補(bǔ)液或抗生素治療。嬰幼兒、孕婦、老年人及免疫力低下者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)盡早就醫(yī)。

日常生活中需注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免進(jìn)食未煮熟的食物。冰箱內(nèi)食物需生熟分開存放，剩菜剩飯需徹底加熱后再食用。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免進(jìn)食路邊攤等衛(wèi)生狀況不明的食物。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)胃腸功能。若經(jīng)常出現(xiàn)吃壞肚子拉肚子的情況，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。