維生素C和牛奶隔一個小時吃。維生素C是一種水溶性維生素，維生素C可以有效抑制身體黑色素生成，還可以淡化黑色素，起到美容、護(hù)膚作用。
維生素C具有較強(qiáng)的還原性，可以對抗身體內(nèi)的氧化性物質(zhì)，增加膠原蛋白、淡化皺紋。牛奶是一種常見的營養(yǎng)飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素、碳水化合物、維生素等，可以有效補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有促進(jìn)生長發(fā)育、緩解疲勞、鎮(zhèn)靜安眠、美容養(yǎng)顏等作用。維生素C和牛奶，兩種食物同時食用可能會使維生素C的效果減半，因為維生素C有較強(qiáng)的酸性、還原性，容易出現(xiàn)氧化反應(yīng)。牛奶成分里面也有較多的氧化物質(zhì)，維生素C和牛奶一同食用，會出現(xiàn)相互還原，失去原有的作用，不利于藥物和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。維生素C可以在一個小時內(nèi)會逐漸代謝掉，一個小時后，再喝牛奶基本不會出現(xiàn)相互沖突，產(chǎn)生腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。所以盡量維生素C和牛奶隔一個小時吃。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。建議患者遵醫(yī)囑使用藥物，避免擅自用藥，影響身體健康。