崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷通?？梢园茨?，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷可能與用力不當(dāng)、外物碰撞等因素有關(guān)，腳部可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等不適癥狀。按摩是一種中醫(yī)治療方法，通過按摩，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，從而緩解身體可能存在的不適癥狀。踝關(guān)節(jié)扭傷的患者，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過濕敷、針灸等方法疏通身體的經(jīng)絡(luò)，緩解自身的不適癥狀。
踝關(guān)節(jié)扭傷期間，要注意加強(qiáng)護(hù)理，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)抬高患肢，有利于促進(jìn)靜脈回流，緩解身體的不適癥狀；飲食上，可適量吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如排骨、牛肉、蘋果等，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。