兒童在春季確實(shí)更容易長(zhǎng)高，這與春季陽(yáng)光充足、戶外活動(dòng)增加以及生長(zhǎng)激素分泌旺盛等因素有關(guān)。
春季陽(yáng)光中的紫外線有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和骨骼發(fā)育。同時(shí)，氣溫適宜時(shí)兒童戶外活動(dòng)量增加，運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)板細(xì)胞分裂。春季人體新陳代謝加快，生長(zhǎng)激素分泌量較其他季節(jié)更高，為身高增長(zhǎng)提供生理基礎(chǔ)。部分研究顯示春季身高增長(zhǎng)速度可能比其他季節(jié)快，但個(gè)體差異較大。保證充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素。
家長(zhǎng)應(yīng)抓住春季生長(zhǎng)黃金期，每天保證兒童1-2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，多進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。飲食上注意補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆制品，以及富含蛋白質(zhì)的魚(yú)蝦瘦肉。建立規(guī)律作息習(xí)慣，確保學(xué)齡兒童每天睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。定期監(jiān)測(cè)身高體重變化，若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯低于同齡人，建議及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。