春季兒童一般需要補鈣，但具體需結(jié)合飲食攝入和生長發(fā)育情況判斷。兒童補鈣主要與日常膳食鈣不足、快速生長期需求增加、維生素D缺乏、疾病影響鈣吸收、特殊飲食習慣等因素有關。
1、日常膳食鈣不足
兒童若長期奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入不足，可能導致鈣缺乏。家長需注意每日提供300-500毫升牛奶或酸奶，搭配豆腐、芝麻醬等食物。對于挑食兒童，可嘗試將奶酪加入輔食或制作含鈣點心。
2、快速生長期需求增加
3-6歲學齡前兒童及青春期少年骨骼生長迅速，對鈣的需求量顯著增加。此時即使飲食正常，也可能需要額外補充。家長可觀察兒童是否出現(xiàn)生長痛、夜間腿抽筋等表現(xiàn)，必要時在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
3、維生素D缺乏
維生素D能促進鈣吸收，春季陽光照射不足可能影響其合成。建議家長每天帶兒童進行1-2小時戶外活動，同時適量進食海魚、蛋黃等富含維生素D的食物。對于確診維生素D缺乏的兒童，醫(yī)生可能會開具維生素AD滴劑配合補鈣。
4、疾病影響鈣吸收
慢性腹瀉、乳糖不耐受、腎病等疾病可能導致鈣吸收障礙。這類兒童需先治療原發(fā)病，再根據(jù)醫(yī)囑使用枸櫞酸鈣片等吸收率較高的鈣劑。家長應定期監(jiān)測血鈣、尿鈣指標，避免補鈣過量。
5、特殊飲食習慣
純素食、無麩質(zhì)飲食等特殊飲食模式可能限制鈣來源。家長可選擇強化鈣的植物奶、即食燕麥等替代品，或?qū)⒐欠奂尤朊媸持谱鳌１匾獣r使用乳酸鈣沖劑等易溶解的鈣補充劑，但需避免與含草酸的蔬菜同食影響吸收。
春季補鈣建議優(yōu)先通過飲食調(diào)整，每天保證500毫升乳制品攝入，搭配適量豆制品、堅果和小魚干。每周進行3-5次戶外運動促進維生素D合成，避免長期過量補鈣導致便秘或結(jié)石。若兒童出現(xiàn)多汗、枕禿、出牙延遲等缺鈣表現(xiàn)，應及時就醫(yī)檢測血鈣和骨密度，在醫(yī)生指導下制定個性化補鈣方案。注意鈣劑不宜與鐵劑同服，兩餐之間服用吸收效果更佳。