脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)天天洗頭發(fā)通常是不建議的，可能加重脫發(fā)問題。脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，頻繁洗頭會(huì)破壞頭皮屏障功能。
脫發(fā)患者頭皮往往存在油脂分泌失衡或炎癥狀態(tài)，每日清潔會(huì)過度去除保護(hù)性皮脂，導(dǎo)致頭皮干燥敏感。使用含硫酸鹽的強(qiáng)效清潔洗發(fā)水時(shí)，會(huì)進(jìn)一步損傷毛囊周圍微環(huán)境。水溫過高或用力揉搓等不當(dāng)操作可能拉扯脆弱毛發(fā)，加速處于休止期的頭發(fā)脫落。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，間隔2-3天清洗一次，水溫控制在38℃以下，輕柔按摩而非抓撓頭皮。
部分脂溢性脫發(fā)患者可能因油脂分泌旺盛需要每日清潔，但需配合醫(yī)用洗發(fā)劑如酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑，這些藥物成分能抑制馬拉色菌繁殖，減輕毛囊炎癥反應(yīng)。即便如此，每日使用藥用洗劑也建議不超過連續(xù)7天，后期應(yīng)逐步減少頻率。特殊情況下如職業(yè)需要每日清潔，須避免使用吹風(fēng)機(jī)高溫檔直接烘烤發(fā)根。
脫發(fā)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素，可使用寬齒木梳替代塑料梳減少靜電損傷。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或伴有頭皮紅腫瘙癢，需及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)，排除雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性因素，必要時(shí)采用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物干預(yù)。