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朝鮮附地菜的常見用法有哪些

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蔡晶晶 營養(yǎng)科 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
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朝鮮附地菜是一種常見的野菜,其常見用法主要有涼拌、炒食、做湯、腌制、藥用等。

1、涼拌

朝鮮附地菜嫩葉可焯水后涼拌食用。將新鮮嫩葉洗凈后放入沸水中焯燙30秒至1分鐘,撈出過涼水瀝干,加入蒜末、醬油、香油等調味料拌勻即可。涼拌能最大程度保留其清香味和脆嫩口感,適合春夏季節(jié)開胃食用。

2、炒食

朝鮮附地菜可與雞蛋、肉類等食材搭配炒制。炒制前建議先焯水去除部分草酸,熱鍋快炒能保持蔬菜的鮮綠色澤和爽脆質地。常見搭配有附地菜炒雞蛋、附地菜炒肉片等,炒制時間控制在2-3分鐘為宜。

3、做湯

朝鮮附地菜適合制作清淡的蔬菜湯或蛋花湯。將洗凈的附地菜切段后放入沸水中煮1-2分鐘,可搭配豆腐、香菇等食材。做湯時不宜久煮,以免破壞營養(yǎng)成分和口感,湯品具有清熱解毒的功效。

4、腌制

朝鮮附地菜可通過鹽漬或醬腌方式保存。傳統(tǒng)做法是將洗凈晾干的附地菜與粗鹽按比例分層放入容器中壓實,腌制2-3周后即可食用。腌制后的附地菜風味獨特,可作為開胃小菜或配菜使用。

5、藥用

在傳統(tǒng)醫(yī)學中,朝鮮附地菜全草可入藥,具有清熱解毒、利尿消腫的功效。多用于治療咽喉腫痛、濕熱黃疸等癥狀。可煎湯內(nèi)服或搗爛外敷,使用前建議咨詢中醫(yī)師,避免自行用藥。

朝鮮附地菜營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和礦物質,食用時建議選擇嫩葉部分,避免采集污染區(qū)域的野菜。初次食用者應注意是否會出現(xiàn)過敏反應,脾胃虛寒者不宜過量食用。無論采用何種烹飪方式,都應注意徹底清洗,確保食用安全。藥用時須在專業(yè)醫(yī)師指導下使用,不可替代正規(guī)藥物治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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