菠蘿中的脂肪含量通常不高。
菠蘿屬于熱帶水果，含有果糖、葡萄糖、菠蘿酵素、檸檬酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。菠蘿的脂肪并不高，相反在攝入體內(nèi)后會(huì)補(bǔ)充豐富的果酸、果糖、膳食纖維等。菠蘿不但不會(huì)引發(fā)肥胖的現(xiàn)象，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，有利于減肥。菠蘿還可以利水消腫、潤(rùn)腸通便，對(duì)代謝問題導(dǎo)致的四肢腫脹的情況，有很好的調(diào)節(jié)作用。但是需要注意，菠蘿中的蛋白酶較多，如果直接吃，可能會(huì)刺激口唇，形成麻木現(xiàn)象，因此，建議在吃之前用鹽水浸泡。
在生活中，建議飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)新陳代謝，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，可以提高自身免疫力。