脾胃虛寒可通過溫中散寒、健脾和胃等方式治療，主要有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、艾灸療法、穴位按摩、運(yùn)動鍛煉等方法。
1、飲食調(diào)理
脾胃虛寒患者應(yīng)避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜等?？蛇m量食用溫補(bǔ)性食物，如生姜、大棗、山藥、羊肉等。生姜具有溫中散寒的功效，可煮姜茶飲用。大棗能補(bǔ)中益氣，可與山藥一起煮粥食用。羊肉性溫，適合冬季燉湯食用，但需注意適量，避免過量引起上火。
2、中藥調(diào)理
脾胃虛寒可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、小建中湯、香砂六君子丸等中藥方劑。附子理中丸由附子、人參、白術(shù)等組成，具有溫中健脾的功效。小建中湯含桂枝、白芍等成分，能溫中補(bǔ)虛。香砂六君子丸含木香、砂仁等，可健脾和胃。中藥調(diào)理需根據(jù)個體差異辨證施治，不可自行用藥。
3、艾灸療法
艾灸中脘、足三里、神闕等穴位有助于改善脾胃虛寒。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，艾灸此穴可溫中散寒。足三里位于小腿外側(cè)，艾灸此穴能健脾和胃。神闕穴即肚臍，艾灸此穴可溫補(bǔ)元氣。艾灸時需注意避免燙傷，每次艾灸時間控制在15-20分鐘為宜。
4、穴位按摩
按摩足三里、中脘、關(guān)元等穴位可緩解脾胃虛寒癥狀。足三里穴可用拇指按壓，每次3-5分鐘，每日2-3次。中脘穴可用掌根輕柔按摩，順時針方向進(jìn)行。關(guān)元穴位于臍下3寸，按摩此穴可溫補(bǔ)下焦。穴位按摩宜在餐后1小時進(jìn)行，力度以舒適為度。
5、運(yùn)動鍛煉
適度運(yùn)動如八段錦、太極拳、散步等有助于改善脾胃功能。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動作可促進(jìn)脾胃運(yùn)化。太極拳動作柔和，適合脾胃虛寒者練習(xí)。每日散步30分鐘能促進(jìn)胃腸蠕動。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過度勞累。冬季運(yùn)動時需注意保暖，避免受涼加重癥狀。
脾胃虛寒患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，飲食規(guī)律，少食多餐，保持心情愉悅，避免過度思慮傷脾。冬季可適當(dāng)增加溫補(bǔ)食物的攝入，夏季避免貪涼飲冷。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，有助于脾胃功能的恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。