龍眼草一般是指中藥龍眼肉，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
一、補益心脾
龍眼肉歸心經與脾經，能夠改善心脾兩虛引起的精神疲憊和食欲不振。對于思慮過度導致的氣血損耗，龍眼肉可通過滋養(yǎng)脾臟功能幫助恢復體力。其性質溫和，適合長期調養(yǎng)的人群適量食用。
二、養(yǎng)血安神
龍眼肉富含多種氨基酸與礦物質，能促進血紅蛋白合成，改善血虛引起的面色萎黃。對于心悸怔忡或夜寐不安的癥狀，龍眼肉可通過滋養(yǎng)心血幫助穩(wěn)定情緒。常與酸棗仁等藥材配伍用于改善睡眠質量。
三、緩解健忘
中醫(yī)理論認為龍眼肉能滋養(yǎng)心血而益智，對用腦過度導致的記憶力減退有一定輔助作用。其含有的葡萄糖成分能為大腦提供能量，適合腦力勞動者作為食療補充。
四、恢復體力
龍眼肉含有豐富的蛋白質和維生素，能為身體補充基礎營養(yǎng)。對于病后體弱或產后氣血虧虛的人群，適量食用有助于加速身體機能恢復。
五、潤澤肌膚
通過補益氣血的作用，龍眼肉能改善因血虛導致的皮膚干燥問題。其含有的抗氧化成分有助于延緩皮膚老化，常作為美容藥膳的配伍藥材。
龍眼肉作為藥食同源的食材，可單獨泡水或與紅棗、枸杞配伍制成藥膳。但需注意其性溫潤，體質濕熱或糖尿病患者不宜過量食用。使用時應結合自身體質，并避免與辛辣燥熱食物同食。若需長期調理建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質配伍其他藥材協(xié)同作用。日常儲存需放置陰涼干燥處，防止受潮霉變影響藥效。