肋骨骨折后通常建議適度活動(dòng)與臥床休息相結(jié)合，具體需根據(jù)骨折嚴(yán)重程度和疼痛情況調(diào)整。輕度骨折可適當(dāng)走動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)，重度骨折或劇烈疼痛時(shí)需以臥床為主。
肋骨骨折后適當(dāng)活動(dòng)有助于預(yù)防肺部感染和深靜脈血栓形成。在疼痛可耐受范圍內(nèi)，可進(jìn)行緩慢步行、深呼吸訓(xùn)練等低強(qiáng)度活動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在10-20分鐘，避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰等可能牽拉胸廓的動(dòng)作。活動(dòng)時(shí)建議使用肋骨固定帶減輕疼痛，同時(shí)注意觀察是否出現(xiàn)氣促、頭暈等不適癥狀。飲食上應(yīng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，促進(jìn)骨折愈合。
當(dāng)骨折處疼痛劇烈或伴有呼吸困難時(shí)，應(yīng)以臥床休息為主。臥位時(shí)可用枕頭支撐背部保持半坐臥位，減輕胸部壓力。咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓患處減少震動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。臥床期間需每2小時(shí)翻身一次，定期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防并發(fā)癥。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳血或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)立即就醫(yī)排除血?dú)庑氐葒?yán)重情況。
肋骨愈合通常需要4-6周時(shí)間，期間要避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能造成二次損傷的行為。康復(fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動(dòng)量，通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等輕柔鍛煉恢復(fù)胸廓活動(dòng)度。定期復(fù)查X線片觀察骨折對(duì)位情況，直至臨床愈合。