尿酸高患者可以適量吃櫻桃、草莓、西瓜、蘋果、梨等水果。尿酸高可能與嘌呤代謝異常、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
1、櫻桃
櫻桃富含花青素和維生素C，有助于降低血尿酸水平。櫻桃中的生物活性成分可抑制黃嘌呤氧化酶活性，減少尿酸生成。尿酸高患者每日可食用15-20顆新鮮櫻桃，但需注意櫻桃含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
2、草莓
草莓含有大量維生素C和鉀元素，能促進(jìn)尿酸排泄。草莓中的酚類物質(zhì)具有抗炎作用，可緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎癥狀。建議選擇新鮮草莓，避免加糖食用，每日攝入量控制在200克以內(nèi)為宜。
3、西瓜
西瓜含水量超過90%，有利尿作用，能幫助稀釋尿酸濃度。西瓜還含有瓜氨酸，有助于改善血管功能。但西瓜升糖指數(shù)較高，建議分次食用，每次不超過300克，腎功能不全者需限制攝入。
4、蘋果
蘋果富含果膠和多種抗氧化物質(zhì)，能結(jié)合尿酸并促進(jìn)其排出。蘋果中的槲皮素可抑制炎癥反應(yīng)。建議連皮食用中等大小蘋果1個/日，蘋果醋也可作為輔助飲品，但胃酸過多者慎用。
5、梨
梨具有清熱利尿功效，其中天門冬酰胺可促進(jìn)尿酸溶解。梨的膳食纖維能延緩糖分吸收，適合合并糖尿病的尿酸高患者。建議選擇水分充足的品種，每日1-2個為宜，脾胃虛寒者應(yīng)適量減少。
尿酸高患者除注意水果選擇外，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，避免飲酒及高嘌呤食物。規(guī)律進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測血尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀應(yīng)及時就診，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。建立低嘌呤飲食習(xí)慣，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，保證充足睡眠，避免過度疲勞。