魚肝油一般建議在早餐后或午餐后服用，有助于提高脂溶性維生素的吸收率。
魚肝油含有維生素A和維生素D，屬于脂溶性維生素，隨餐或餐后服用能夠借助食物中的脂肪促進(jìn)其溶解和吸收效率?？崭狗每赡芙档臀章?，部分人群還可能出現(xiàn)胃腸不適。早餐后服用可避免與其他藥物相互作用，例如避免與含鈣、鐵補(bǔ)充劑同服影響吸收。午餐后服用適合飲食不規(guī)律人群，確保每日攝入穩(wěn)定性。特殊人群如嬰幼兒需遵醫(yī)囑調(diào)整服用時(shí)間，避免過量攝入維生素A導(dǎo)致中毒風(fēng)險(xiǎn)。
服用魚肝油期間應(yīng)避免同時(shí)攝入高纖維食物或大量咖啡因飲品，可能干擾營(yíng)養(yǎng)吸收。長(zhǎng)期服用者需定期監(jiān)測(cè)血液中維生素A和D水平，防止蓄積中毒。兒童、孕婦及肝腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，避免自行增減。日?？纱钆涓缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物增強(qiáng)吸收效果，如魚類、乳制品等。若出現(xiàn)異味或變色應(yīng)立即停用，并咨詢藥師或醫(yī)生。