心跳突然加快可能由生理性因素、心律失常、貧血、甲狀腺功能亢進或焦慮癥等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療等方式緩解。
1、生理性因素
劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料可能導致短暫心跳加快。這種情況通常無需特殊處理，休息后心率可逐漸恢復正常。建議避免過度興奮或突然增加運動強度，日常保持規(guī)律作息有助于減少發(fā)作。
2、心律失常
可能與心肌缺血、電解質紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為心慌、胸悶等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。發(fā)作時建議立即靜坐測量脈搏，記錄發(fā)作時間和誘因。
3、貧血
血紅蛋白降低導致心臟代償性加速搏動，常伴隨頭暈、乏力等癥狀。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞性貧血需補充葉酸片。日?？蛇m量攝入動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多引起代謝亢進，可能出現(xiàn)心悸、多汗、體重下降等癥狀。甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用。限制含碘食物攝入，定期復查甲狀腺功能。
5、焦慮癥
自主神經功能紊亂可引發(fā)陣發(fā)性心動過速，多伴有呼吸困難、手足麻木等表現(xiàn)。鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物需在精神科醫(yī)師指導下服用。深呼吸訓練和正念冥想有助于緩解急性發(fā)作。
建議記錄心跳加快發(fā)作的持續(xù)時間、伴隨癥狀及誘因，避免攝入酒精、濃茶等刺激性飲品。若頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，需及時進行心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等檢查。日常保持適度有氧運動，如快走、游泳等可增強心臟功能，但應避免突然劇烈運動。注意監(jiān)測血壓和靜息心率，控制體重在正常范圍內有助于心血管健康。